Como seu autoconceito define seus comportamentos
2 minutos Alguma vez você já decidiu mudar algum comportamento específico, mas simplesmente não conseguiu sustentar essa mudança por muito tempo? Ou nem conseguiu construir o passo inicial? Existem muitos estudos sobre o tempo necessário para manter determinado comportamento até torná-lo um hábito, torná-lo “automático” etc. Deixarei para outro momento a discussão sobre “o que é um hábito” e “porque fazemos o que fazemos”, pois, aqui, apenas desejo trazer percepções que possam ajudar você a ter mais consciência sobre si próprio. O que desejo Continue lendo→