Motivação com Recompensa ou Punição? [Como Se Motivar e Não Procrastinar]
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Motivação com Recompensa ou Punição? [Como Se Motivar e Não Procrastinar]

3 minutos Além da minha experiência em atendimentos, sempre leio e pesquiso muito sobre o que faz as pessoas fazerem o que fazem e o que faz NÃO FAZEREM o que poderiam e gostariam de fazer – a chamada PROCRASTINAÇÃO. O que leva à motivação? Como se motivar? O primeiro ponto interessante é a quantidade de teorias a respeito do tema “motivação”, quase todas elas baseadas no princípio de “recompensa ou punição”. A ideia é simples: o ser humano (assim como qualquer outro animal) Continue lendo→

Como seu autoconceito define seus comportamentos
Mudança

Como seu autoconceito define seus comportamentos

2 minutos Alguma vez você já decidiu mudar algum comportamento específico, mas simplesmente não conseguiu sustentar essa mudança por muito tempo? Ou nem conseguiu construir o passo inicial? Existem muitos estudos sobre o tempo necessário para manter determinado comportamento até torná-lo um hábito, torná-lo “automático” etc. Deixarei para outro momento a discussão sobre “o que é um hábito” e “porque fazemos o que fazemos”, pois, aqui, apenas desejo trazer percepções que possam ajudar você a ter mais consciência sobre si próprio. O que desejo Continue lendo→